Sindromul tendonului iliotibial

Cauze ale durerilor de la nivelul genunchilor

Tratamentul in aceasta faza consta in: scaderea inflamatiei sindromul tendonului iliotibial aplicatii locale cu gheata, fonoforeza reducerea si modificarea activitatii sportive masaj local cu sindromul tendonului iliotibial tendonului iliotibial FAZA II subacuta Daca inflamatia persista dupa trei zile de tratament pot fi indicate injectii locale cu corticosteroizi.

Daca activitatea sportiva este restrictionata sever, pentru a evita  deconditionarea el poate participa in timpul acestei faze la activitati ca sindromul tendonului iliotibial sau alte activitati nedureroase. Dupa ce inflamatia acuta a scazut sunt recomandate: exercitii de stretching; exercitii de contractie — relaxare pentru alungirea grupurilor muscular scurtate.

Epidemiologie

Exercitiile  se executa in trei serii: 7 sec. Exemple: Pacientul in ortostatism cu membru inferior afectat extins si addus in spatele piciorului sanatos.

  1. Ambele picioare în gleznă doareau
  2. Sindromul de bandeletă iliotibiala - Revista Galenus

Pacientul expira si usor isi flexeaza trunchiul in lateral pe partea opusa membrului afectat pana cand simte o intindere pe partea laterala a coapsei. Accentuarea stretchingului se poate face prin flexia laterala a trunciului cu ridicarea mainilor peste cap. Progresul se va realiza prin flexia trunchiului in fata pe diagonala. Pacientul in decubit dorsal cu piciorul afectat in supinatie.

DIAGNOSTIC:

Pacientul inconjoara piciorul cu o banda, mana opusa apucand capetele acesteia. Pacientul adduce membrul inferior afectat peste linia de mijloc a corpului, pastrand contactul pelvisului cu sindromul tendonului iliotibial. Pacientul in decubit lateral pe partea afectata cu sprijin pe maini coatele extinse ,plaseaza ruloul sub membrul afectat care este extins. Membrul inferior neafectat este incrucisat peste celalalt ajutand la sprijinul greutatii corpului.

Simptome si diagnostic

Pacientul in decubit dorsal cu bazinul la marginea patuluigenunchiul neafectat este flexat la piept si apucat cu mainile pentru a stabiliza spina lombara pe masa. Kinetoterapeutul coboara usor membrul inferior afectat spre podea si apoi roteste extern femurul plasandu-si o mana peste zona distala a acestuia pe partea laterala si cealalta sindromul tendonului iliotibial patela.

trifoi roșu pentru tratamentul articular

Kinetoterapeutul fixeaza cu membrul inferior tibia pacientului care este rotata inern si addusa. Cealalta mana a kinetoterapeutului este plasata peste spina iliaca anterosuperior pentru a stabiliza pelvisul in timp ce femurul este addus. Exerctiile de stretching se executa de 3 ori pe zi.

Sindromul de bandeletă iliotibiala

Restrictiile miofasciale sunt tratate dupa scaderea inflamatiei. Identificarea si eliminarea componentelor miofasciale completeaza terapia fizica si poate precede tonifierea si reeducarea musculara. Tratamentul tesuturilor moi elimina de obicei o parte importanta a paternului durerii, permitand un tratament definitiv si eficient al sindromului benzii iliotibiale.

articulațiile brațelor picioarelor la coate

Astfel pentru : trigger points centrale ale gluteului mic si vastului lateral sunt indicate: compresiile, masajul profund, stretchingul specific si caldura pot elibera trigger points centrale si diminua contracture.

FAZA III de recuperare Exercitii progresive de crestere a fortei musculare Pacientul in decubit lateral executa abductia de 30° a membrului inferior afectat mentinandu-l in aceasta pozitie 1 sec apoi este coborat in adductie maxima si mentinut 1sec.

Parteneri:

Exercitiul se incepe cu un set de 15 repetitii, dupa saptamani obiectivul este de 3 seturi de 30 repetitii. Progresia se face cu 5 repetitii pe zi.

Portiunea de tendon afectata poarta denumirea de iliotibial si este cea care leaga exteriorul osului pelvian de exteriorul tibiei. Atunci cand se executa miscari de flexie sau extensie a genunchiului, tendonul iliotibial aluneca inainte si inapoi.

Exercitiile de tonifiere incep indata ce restrictiile miofasciale sunt rezolvate si miscarile active sunt normale. Reintoarcerea la activitatea sportiva Intoarcerea la alergare depinde de severitatea si cronicitatea afectiunii.

Cei mai multi pacienti se recupereaza total dupa saptamani.

Ştiinţa de a fi în formă – nutriţie, medicină sportivă, recuperare medicală

Ca o regula generala sportivii pot reincepe o alergare normala sau alte activitati sportive daca executa fara durere toate exercitiile de tonifiere.

Atletii pot incepe inca din prima saptamana de recuperare sprinturi usoare pe teren plat. Studiile biomecanice au aratat ca sprinturile cu viteza usoara cauzeaza mai putin sindromului benzii iliotibiale decat o alergare de lunga durata pentru ca la faza de atac a solului cu piciorul, genunchiu este flexat la un unghi mai mare decat cel care cauzeaza frecarea de 30°.

îmbină toate bolile

T Avramescu Rinderu Recuperare functionala  in patologia sportiva  — note de curs. Fredicson et al Qualitative analisysis of the relative effectiveness of 3 iliotibial band stretches.

Fredericson et al, Practical management of iliotibial band friction syndrome in runners. Fii conectat la noutățile și descoperirile din domeniul medico-farmaceutic!

Cauze ale durerilor de la nivelul genunchilor

Utilizam datele tale in scopul corespondentei si pentru comunicari comerciale. Pentru a citi mai multe informatii apasa aici. Please leave this field empty. Sunt de acord cu politica de confidentialitate Articole recomandate.

Iliotibial Band Syndrome Physical Exam - Stanford Medicine 25

Ațiputeafiinteresat