Genunchi slabi, Impactul scaderii in greutate asupra durerii de genunchi

Sfaturi pentru a diminua durerea de genunchi

CUM SA VA INTARITI GENUNCHII

Îngrijire și lifestyle în artroză Impactul scaderii in greutate asupra durerii de genunchi Scadere in genunchi slabi ◼ durere de genunchi ◼ gonartroza ◼ risc de gonartroza ◼ osteoartrita genunchi ◼ artroza ◼ artroza genunchi ◼ articulatii genunchi ◼ Afla totul de pe DOC. Autor: Dr. Impactul scaderii in greutate asupra durerii de genunchi Durerea de genunchi este una dintre cele mai intalnite complicatii ale obezitatii sau supraponderabilitatii.

Daca te numeri printre milioanele de oameni care sufera de durere cronica de genunchi, chiar si un numar mic de kilograme in minus iti poate alina suferinta si iti poate reduce riscul de artroza la genunchi gonartroza.

In cazul persoanelor care sunt supraponderale au un indice de masa corporala cuprins intre 25 si 29,9 sau obeze un IMC egal cu 30 sau peste acest prageste important de retinut ca toate acele kilograme in plus solicita foarte mult genunchii, lucru care poate cauza durere cronica si poate duce la alte complicatii, cum ar fi gonartroza.

Prin faptul ca slabesti si ai o masa corporala mai mica, durerea ta de genunchi este influentata genunchi slabi doua moduri: Scade presiunea exercitata de greutate pe genunchi.

genunchi slabi tratamentul artrozei articulațiilor șoldului tratament medicamentos

Fiecare jumatate de kilogram pe care o dai jos poate reduce semnificativ presiunea pusa genunchi slabi genunchii tai.

Potrivit healthline.

genunchi slabi artroză artroză osteoartroză tratament injecție gleznă

Poate ca nu ti se pare mult, dar rezultatele se aduna rapid. Mai putina presiune inseamna mai putin uzura genunchi slabi degenerare a genunchi slabi genunchilor si, prin urmare, scaderea riscului de gonartroza.

genunchi slabi dureri la genunchi care medic

Reduce inflamatia din corp. Ani de zile, artroza cum mai este denumita osteoartrita a fost considerata o boala care rezulta din excesul ponderal prelungit care punea presiune pe articulatii, in special pe cele ale genunchilor, lucru care la randul lui cauza inflamatia.

genunchi slabi artroza deformantă a primei etape a articulației gleznei

Insa studiile recente sugereaza ca inflamatia este mai degraba un factor de risc esential in artroza decat o consecinta a bolii care duce la ruperea si uzarea articulatiilor.

Faptul ca esti supraponderal poate creste inflamatia din corp, ceea ce poate duce la dureri de articulatii. Un studiu a constatat ca o alimentatie excesiva declanseaza raspunsul imun al corpului, care creste inflamatia, si acelasi studiu genunchi slabi mai subliniat ca, prin eliminarea kilogramelor in plus, se poate reduce acest raspuns inflamatoriu. Ce legatura exista intre excesul ponderal si artroza Deoarece faptul ca genunchi slabi o persoana supraponderala sau obeza iti creste acesti doi factori de risc ai artrozei, faptul ca "porti" zilnic toate genunchi slabi kilograme in plus creste semnificativ riscul sa dezvolti boala, mai ales la genunchi.

genunchi slabi artroza articulației subtalare 3 grade

Dar sa nu uitam ca si daca slabesti si reusesti sa dai jos un numar mic de kilograme, aceasta schimbare poate fi benefica.

Daca te incadrezi in categoria de risc crescut, beneficiezi de un consult gratuit la medicul specialist! Pentru a comenta este nevoie de autentificare sau înregistrare.

genunchi slabi braț foarte dureros ce să facă artrită

Ațiputeafiinteresat